หัวข้อ: วิธีแก้ การขาดแคลเซียม ในวัยสูงอายุอย่างเรา แบบง่ายๆ

[ชูชาติ ลำพูน]

คนวัย 40 ขึ้นไป แคลเซี่ยมเริ่มขาด กระดูกจะเปราะบางแตกหักใด้ง่ายๆ ควรเสริมแบบง่่ายๆคือ

 แคลเซียมเสริมกับแคลเซียมสด ถ้าท่านกินงาดำได้วันละ 4 ช้อนโต๊ะหรือเต้าหู้ขาวแข็งวันละ 3 ขีดก็จะได้แคลเซียมราว 1,000 มิลลิกรัมอยู่แล้ว ซึ่งถ้าไปหาแคลเซียมเม็ดมากินเติมอีกจะทำให้แคลเซียมเกินและไปจับกับหลอด เลือดทำให้ตีบแข็งได้

หรือหาแบบนี้มาทานวันละ 1 ชิ้น ก็คงเพียงพอแล้ว เป็นธัญพืชงาดำอัดแท่ง มีขายตามเซเว่น โลตัส ทั่วไป อร่อยด้วย ไม่ได้ค่าโฆษณานะ แต่เรากินเพื่อสุขภาพ

[noirasi]

ขอบคุณครับผม

[pck]

มีวิธีอื่นอีกใหม่ครับท่านชูชาติ แต่วิธีนี้เดี่ยวผมขอลองดูนะครับแต่ม่านชูชาติลองแล้วเป็นอย่างไรบ้าง

[ช่างแอ้ด™]

ของดำมีประโยชน์ 

[sarnsound ★]

  ของดี งาดำมีแบบงของ OTOP เยอะเเยะเลย 

[ชูชาติ ลำพูน]

ของดี งาดำมีแบบงของ OTOP เยอะเเยะเลย 

ครับ ฃอให้เห็นงาดำ ใช้ได้หมด แคลเซียมสูง