วันนี้ผมฟังวิทยุรัฐสภาฟังรายการสุขภาพ นายแพทย์ บุญชัย อิศราพิทักษ์ ท่านมาออกรายการ คุยกันเรื่องสุขถาพท่าน
บอกว่าคนเราถ้าให้อายุยืน ท่านว่าต้องเริ่มตั้งแต่อายุสามสิบปี และจะมีอายุยืนยาวไปถึง ร้อยยี่สิบปี และช่วงอายุเก้าสิบปี
ยังแต๊ปี๊บดัง ร่างกายจะดีและแข็งแรงมาก
1.ต้องไม่กินน้ำตาลทุกชนิด
2.ต้องไม่กินไขมันที่ปรุงด้วยความร้อนทุกชนิด
3.ต้องไม่กินเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด
4.ต้องไม่กินที่ทอดด้วยน้ำมันทุกชนิด
5.ต้องออกกำลังกาย
6.ต้องไม่คิดไปในทางลบทำจิตใจให้สะอาดผ่องใส
ถ้าเริ่มปฎิบัตตอนอายุ 50 60 70 ก็ยังพอช่วยได้ตามแต่ละอายุ
ถ้าทำตามได้ผมเองก็เชื่อคับต้องปลอดโรคหลายๆโรคแน่นอนแต่จะทำตามได้ไหม..น้อ